나를 사랑하기 프로젝트

웃음의 효력이 이렇게 강력하다니?

2023.11.27




 

[ 웃으면 이런 걸 가져다 줘요! ]


스트레스 해소
웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고, 동시에 쾌감을 높여 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다.

면역 강화
웃음은 면역 시스템을 강화하고, 신체의 면역 세포 활동을 촉진하여 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.

대인 관계 개선
웃음은 사회적 상호작용을 촉진하고, 웃음을 나누는 경험이 대인 관계를 강화하는데 기여합니다.

좋은 심리 상태
웃음은 세로토닌과 엔도르핀을 분비하여 심리적 안녕감을 증가시키고, 긍정적인 마음 상태를 유지합니다.

근육이완
웃음은 얼굴과 몸 전체의 근육을 이완시켜 긴장을 해소하고, 몸의 유연성을 높여줍니다.

기분 전환
웃음은 부정적인 감정을 다루기 쉽게 만들어주며, 어려운 상황에서 긍정적인 관점을 유지하는데 도움을 줍니다.

실제로 웃는 얼굴을 상대방에게 보여주면 30초만에 상대방도 웃어 준다는 데이터도 있을 만큼 웃는 얼굴은 사람의 마음을 열게하는 힘이 있습니다.

당신은 마음을 열게 하고싶은 상대가 있나요?😯

그럼 먼저 웃으세요!😁

그 사람은 자연스레 당신을 보고 웃고 마음을 열게 될 거예요!❤️

그동안 당신은 잘 웃는 사람이였나요? 아니면 잘 웃지 않는 사람이였나요?

당신은 평소에 어떤 사람이였는지 한번 체크 한번 해보세요! 

 

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