나를 사랑하기 프로젝트

나를 발견하는 가장 쉬운 방법

2023.11.17





 

(행복지수 상승)나를 발견하는 가장 쉬운 방법


✅하루 속 '나의 긍정적인 면' 메모하기

긍정적인 부분을 떠 올리는 걸 어렵게 생각하지 마시고
작은 것부터라도 생각해서 메모해 봐요

[ 떠오르지 않는다면 이것부터 해보세요! ]
✔어떠한 장소에 가서 기쁨을 느낀 경험
✔미루던 어떠한 것을 해냈던 경험
✔그동안 아팠던 부분이 나은 경우
✔어떤 이를 도와줬다면 도와줬던 경험
✔당신의 외적으로나 내적으로 마음에 드는 부분

뭐든 좋으니 당신의 하루에서 당신이 하루에서 느낀
긍정적인 부분을 되새겨 메모해 보세요.

매일 그날의 긍정적인 면에 대한 정보가 쌓이다 보면
당신이 뭘 잘하고 뭘 좋아하며 

당신은 어떤 사람인지 알아 갈 수 있습니다.

🌟중요 포인트!
하루 24시간 중 딱 3분만 투자해서 스스로를 알아가고
당신을 알게 된다면앞으로 어떤 순간에서도 

당신이 행복해질 수 있는 선택을 할 수 있어요! 

 

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